Mai

Sie fühlen sich gestresst, unruhig, haben negative Gedanken oder sogar Ängste?

Sie können sich helfen mit Akupressur

Akupressur kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin, die mit dem Energiesystem des Menschen arbeitet. Unsere Energie bewegt sich in unserem Körper in den Energieleitbahnen, den Meridianen. Sind alle Energien im Fluss, fühlen wir uns wohl, sind gut gelaunt, haben positive Gedanken und auch Stress kann uns wenig anhaben . Wir nehmen alles gelassen.

Schöner Seinszustand, nicht wahr?

Sind unsere Energien aber blockiert, aus welchem Grund auch immer, meistens kommen da einige Faktoren zusammen, fühlen wir uns leicht genervt, haben negative Gedanken und fühlen uns schlecht.

Probieren Sie doch einfach mal folgende Übung aus. Sie dauert nur eine Minute und Sie sollten Sie über einen längeren Zeitraum ausführen -  immer wenn Sie sich gestreßt oder ängstlich fühlen oder negativ denken.

Sie können die Übung im Sitzen, Stehen oder Liegen ausführen.

Sie legen beide Hände übereinander auf Ihr Brustbein - eine Handfläche aufs Brustbein und die andere Handfläche auf den Handrücken der unten liegenden Hand.

Sie beschreiben sanft mit beiden Händen kleine Kreise auf dem Brustbein.

Sie atmen tief ein und aus und zählen dann laut 7

Das wiederholen Sie, bis Sie bei 0 angekommen sind.

Wenn Sie möchten lächeln Sie sich innerlich zu und beenden dann die Übung.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Gelassenheit im Leben.

Yessika Vogeler