Februar

Es ist immer noch kalt, der Winter dauert an und der Frühling lässt auf sich warten.

Sonne und Wärme sind nicht in Sicht.

Aktivieren Sie Ihre innere Sonne

Übung im Sitzen, Stehen oder Liegen auszuführen

Legen Sie Ihre Hände übereinander auf Ihren Bauch unterhalb Ihres Bauchnabels.

Lassen Sie Ihr inneres Lächeln entstehen, indem Sie an eine schöne Situation denken, in der Sie absolut glücklich oder zufrieden waren. Sie können sich auch einfach ein schönes Bild vorstellen oder einen Menschen, den Sie lieben.

Stellen Sie sich diese Situation so deutlich als möglich vor mit allen Einzelheiten und allen Sinnen.

Lassen Sie dann Ihr äußeres Lächeln enstehen auf Ihrem Gesicht - es mag sich in den ersten Sekunden merkwürdig anfühlen, besonders, wenn Ihnen nicht nach lächeln zumute ist.

Lächeln Sie trotzdem weiter und stellen Sie sich vor, dass Ihre Augen strahlen, so als würden Sie jemanden oder sich selbst zu lächeln.

Dann stellen Sie sich unter Ihren Händen Ihre innere Sonne vor - das kann eine Kugel aus goldenem LIcht sein, eine Wärmekugel oder eine Energiekugel sein.

Nehmen Sie die Vorstellung, die Ihnen am besten gelingt.

Jetzt lächeln Sie mit Ihrem strahlenden inneren Blick und dem äußeren Lächeln auf Ihrem Gesicht zu Ihrer inneren Sonne, so als wollen Sie sie begrüßen.

Wenn Sie möchten, können Sie Ihre innere Sonne in Ihrer Vorstellung auch größer werden lassen, bis die Sonne Sie vollkommen mit Ihrem Licht umgibt.

Wichtig ist, dass Sie die ganze Zeit Ihr Lächeln lächeln. Lächeln Sie mit Ihrem Herzen, voller Freude. Irgendeine schöne Situation in Ihrem Leben werden Sie finden.

Lassen Sie Ihre innere Sonne strahlen.

Es ist von Vorteil, wenn Sie mmer die gleiche Situation nehmen, um Ihr inneres Lächeln zu aktivieren.