Die folgende kinesiologische Übung hilft Ihnen, sich wieder zu zentrieren, eine Sache abzuschließen und eine Neue zu beginnen.

Sie verbindet Kopf und Bauch und die beiden Hauptmeridiane, die rechte und die linke Seite, Vergangenheit (Rückseite)und Zukunft (Vorderseite)  und stärkt unsere Energie.

1. Sie stehen aufrecht und legen eine Hand auf Ihren Nabel, den Daumen der anderen Hand unter die Unterlippe und den Zeigefinger über die Oberlippe. Sie lassen Ihren Kiefer locker und öffnen leicht Ihren Mund.

Sie rubbeln mit Daumen und Zeigefinger unter der Unter- und über der Oberlippe, bis es sich warm anfühlt. Sie wiederholen die Übung gegengleich.

2. Sie nehmen beide Schultern etwas nach vorne, um die Endpunkte des Nierenmeridians  unterhalb der Schlüsselbeine und neben dem Brustbein zu finden. Es sind zwei kleine Kuhlen, die Sie dann spüren werden. In eine Kuhle legen Sie den Mittelfinger der rechten Hand und die gegenüberliegende Kuhle legen Sie den Daumen der rechten Hand. Wenn Sie die Punkte gefunden haben, lassen Sie Ihre Schultern wieder zurückgleiten, legen Ihre linke Hand  auf den Nabel und massieren sanft mit rechtem Daumen und Mittelfinger die beiden Endpunkte des Nierenmeridians. Mindestens eine Minute lang.

Sie wiederholen die Übung gegengleich.

3. Eine Hand liegt wieder auf dem Nabel, die andere Hand massiert mit dem Daumen Ihr Steißbein - das allerunterste Ende Ihrer Wirbelsäule. Sie spüren deutlich einen Knochen zwischen Ihren Pobacken und diesen Knochen massieren Sie  mit ihrem Daumengrundgelenk, bis es an der Stelle warm wird.

Sie wiederholen die Übung gegengleich.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude damit und einen schönen Sommer

Jessika Vogeler